Trzy niełatwe słowa w tytule mogą zmylić czytelników o co dokładnie chodzi a raczej o jakie narzędzie chodzi. Zostawię Was jeszcze w chwilowej niepewności i zajmiemy się tym co dokładnie znaczą słowa w tytułowym zdaniu.
INSPIRACJA
Inaczej możemy powiedzieć : “natchnienie” , ” pobudzenie do czegoś”, zapał twórczy”. W naszym sportowym kontekście inspirują ludzie ,którzy osiągają sukcesy, walczą w spektakularny sposób, wygrywają swoją walecznością ,sprytem czy wieloletnim byciem w zawodzie sportowca sztuk walki. Często jest tak ,że obserwując kogoś – często swojego trenera chcemy być tacy jak on ,chcemy wykonywać takie techniki jak on ,walczyć w podobny sposób czy nawet ubierać się w taki sposób jak on a nawet nosić ozdoby jak on czy ona – w końcu podświadomość kocha symbolikę. Zainspirowani odpalamy nasze działanie i to jest nasz motor napędowy nieraz na całą karierę.
EKSPOZYCJA
W prostych słowach jest to wystawianie się na wpływ czegoś . W temacie sportów walki nasza ekspozycja powinna być nakierowana na to co chcemy osiągnąć. Czyli powinniśmy dążyć do tego aby widzieć swoimi oczami i kierować wprost do umysłu obraz ludzi ,którzy wygrywają ,rzeczy ,które chcemy mieć lub wygrać czy nawet słuchać muzykę ,która nas napędza i zawiera w sobie odpowiednie sformułowania . I w drugą stronę – jeśli chcesz aby w twojej głowie zamiast ekspozycji na sukces znalazł się śmietnik to przeglądaj bezsensowne rolki ,oglądaj głupie seriale i spędzaj czas z problematycznymi ludźmi
NEURONY LUSTRZANE
Jest to grupa komórek nerwowych , które uaktywniają się podczas wykonywania danej czynnośći lub obserwowania czynności u innych osobników. Dzięki tym neuronom możemy uczyć się poprzez obserwację – czyli chwile sobie popatrzysz i umiesz ,fajnie nie ? Dodatkowo neurony lustrzane mogą pozwolić nam odczytywać intencję innych ludzi. Co ciekawsze te komórki działają w przypadku obserwacji innych gatunków . No to teraz wszyscy włączamy filmy Marvela i zamieniamy się w swoich ulubionych superbohaterów :),
Teraz jak to połączyć by zrobić z tego narzędzie sportowca ? Dobra załóżmy ,że bardzo podoba mi się styl w jakim walczą zawodnicy z Holandii i chce się nauczyć walczyć jak oni. Nie mam ulubionego zawodnika po prostu inspiruje mnie ich postawa w ringu i wiem ,że będę to robił zajebiście . Wiem ,że gdy będę wystawiał swój umysł na ekspozycję to zadziałają neurony lustrzane więc to robisz drogi zawodniku ? UWAGA OTO NARZĘDZIE : Odpalasz jutuba włączasz to co Cię inspiruje i oglądasz , oglądasz i oglądasz . Jednocześnie się inspirujesz ,zaszczepiasz w umyśle to kim chcesz być i jednocześnie się uczysz dzięki neuronom lustrzanym. Nawet więcej – wiesz jak ktoś mocno chce zadać cios bo umiesz odczytać jego intencję. Jak już przeczytasz ten tekst to zamień trochę Netflixa na walki – nie całkiem nie bądźmy szaleńcami 🙂 i oglądaj. Skąd wiem ,że działa ? Niejednokrotnie zrobiłem podczas walk czy treningu rzeczy ,których się nie uczyłem a poza tym Mike Tyson oglądał całymi dniami walki i widziałeś co robił w ringu ? Dziękuje za kilku minut twojego czasu i wiem ,żę dzięki temu osiągniesz progres w twoim treningu.
Rafał